DICAS E NOVIDADES

Tristeza ou Depressão?

Entenda as diferenças

Você sabe diferenciar a tristeza e a depressão?

• DURAÇÃO
A Tristeza é um sentimento passageiro geralmente motivado por alguma situação ruim ou de dificuldade que está acontecendo.
A Depressão é um sentimento de tristeza que não acaba, podendo se estender durante semanas ou meses.

• INTENSIDADE
A Tristeza é um sentimento normal, não afetando a produtividade na rotina da pessoa. Mesmo se sentindo triste, ela consegue realizar as tarefas simples do dia a dia.
A Depressão é um sentimento ruim que não passa e afeta a saúde, o trabalho, os relacionamentos, a família e a vida social. Nos casos mais sérios de depressão, o indivíduo pode até pensar em tirar a própria vida.

• CAUSAS
A Tristeza normalmente ocorre quando há algum acontecimento pontual.
A Depressão é desencadeada tanto por fatores internos (como deficiência na produção de algumas substâncias cerebrais, herança genética, aspectos da personalidade) quanto fatores externos (como relacionamentos abusivos, exposição à violência, negligência ou pobreza).

A tristeza pode durar algumas horas ou dias, mas a depressão não. Alguns principais sinais e sintomas são apresentados na depressão, como:
• Não ter interesse ou prazer em atividades que antes eram divertidas
• Problemas para dormir (dormir pouco ou dormir muito)
• Explosões de raiva, mesmo por motivos irrelevantes
• Sentimento de culpa ou inutilidade
• Estar sempre cansado, com pouca energia ou lento
• Dificuldade para se concentrar ou tomar decisões

A depressão tem tratamento e cura. Se você acha que pode estar com este problema, procure ajuda de um profissional de saúde mental.

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