Mindfulness: Conheça a prática que acalma a mente e proporciona bem estar físico e mental

O Mindfulness é uma prática que nos ensina a viver no momento presente, a cultivar a atenção plena e a desfrutar cada momento com total consciência. Além disso, é uma ótima ferramenta para ajudar no controle da ansiedade e do estresse.

O Mindfulness pode ser aplicado em todas as áreas da nossa vida, nas tarefas cotidianas, na atividade profissional, assim como, nos relacionamentos interpessoais.

Pensando em oferecer essa importante ferramenta ao público, a Clínica da Memória criou um curso que reúne teoria e prática, onde você vai conhecer algumas técnicas, explorar as possibilidades de aplicação no dia a dia e desfrutar de todos os benefícios do Mindfulness.

Para participar não é preciso ter experiência prévia em yoga ou meditação. O curso é feito presencialmente, com encontros semanais na Clínica da Memória (Rua Des. Espiridião de Lima Medeiros, 100 - Porto Alegre).