Cuidados que você precisa ter no home office

Por Eduardo Pedroso, fisioterapeuta da Clínica da Memória

Permanecer várias horas sentado na frente do computador já fazia parte da rotina de muitas pessoas, mas hoje em dia estamos ficando nesta posição por mais tempo devido à pandemia da Covid-19. As reuniões, as aulas e os demais compromissos estão sendo realizados virtualmente, além do home office em alguns casos ser sinônimo de jornada de trabalho estendida.

Muitas pessoas precisaram adaptar ambientes dentro de casa para adicionar um espaço de trabalho, mas em alguns casos a ergonomia ideal acabou ficando de lado. A postura correta ao sentar na frente do computador pode evitar dores nas articulações, na coluna e demais partes corpo. Por isso, é muito importante prestar atenção em alguns detalhes para evitar incômodos físicos.